jak jesc

Ok, chodzi o to ze wiekszosc pokarmów zakwasza organizm z czego robia się problemy z cerą, zaczanij jeść warzywa w dużo większej ilości (odkwaszają organizm) jak teraz i obserwuj cere, przeważnie pomaga ;) zdrowia

U mnie też z odżywianiem podobnie jak u Genga. Jestem na garnuszku rodziców. Ale mimo wszystko staram się jeść tak, aby trochę schudnąć. I to póki co zdaje egzamin.

[...] się zachciało...Uwielbiam avokado... 1.avokado z tunczykiem w kawałkach-połowki avokado napełniamy tuńczykiem do tego pieprz,cytryna-na puszke starczą 4 połówki. 2.avokado jako tatar....:)-składniki-avokado,cebula w kostke,pieprz,chili-dusimy widelcem i ...jemy.....pycha 3.avokado z tatarem-podobnie jak przy tunczyku-tylko napełniamy tatarem-4 [...]

kto co woli, jak pasuje komuś później jeść to później je, ja robię od 18 do 24 i wszystko będzie normalnie

[...] się jeść czysto i pilnować by wpadło mniej więcej 130g białka każdego dnia). No i opcji zrobienia zaplanowanych treningów też nie było. W niedzielę już w domu, więc zjadłam jak trzeba i zwizytowałam siłownię. NIEDZIELA TRENING SIŁOWY 1. One arm inverted rows 6/6/6/6 2. One leg squat - assisted 6/6/6/6 3. RDL 6x52kg/6x57kg/6x62kg/6x67kg 4. Dips [...]

[...] 12 - 11 Rozciąganie stawu skokowego DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e6137464c514367a21a0485bbf22d76.png chlebek oczywiście własny, a ser dostałam ze wsi (ogólnie staram się od jakiegoś czasu nie jeść nabiału i nawet nie dodaję już mleka do kawy) Obliques - olej rycynowy zakupię i jak znajdę to i borowinę. Muszę się tym na poważnie zająć. Zmieniony [...]

Witam :-) . Dzisiaj bez treningu, przesunę wszystko o jeden dzień i zrezygnuję z dnia marszowego lub wolnego, zobaczę jak wyjdzie. Jestem dosłownie padnięta, już nic mi się nie chce. Z posiłkami też nie całkiem poprawnie. Chyba już nie dam rady tego nadrobić, jeść mi się też nie chce. Czyżby jakieś przeziębienie? [...]

[...] barki. Dwa ostatnie powtórzenia z PP bo czułam, że dam radę ale najgorzej było na granicy czubka głowy, stąd pomoc PP 2. Dzisiaj ciężko było ale za to sztanga nie latała tak jak ostatnio 3. Mały palec wysoko do góry, paliło. 4. Całkiem całkiem choć w ostatniej serii najbardziej czułam pas – tricepsy, najeszrszy. 5. Ok. 6. O wiele łatwiej niż [...]

[...] na koniec dodajemy sól, pieprz i zioła prowansalskie (ziół dość sporo) do smaku wszystko mieszamy i gotowe ta sałatka nie ma wyglądu wcale a wcale, ale smakuje wyśmienicie (jak byłem u kolegi od którego mam przepis to sobie pomyślałem co on takiego zrobił - jeść tego na pewno nie będę, ale po skosztowaniu zmieniłem diametralnie zdanie) smacznego [...]

nie chce wypelniac zadnej ankiety tylko chce sie dowiedziec od kogos moze kto bral bo tylko mnie interesuje jak traktowac te tabsy a nie ile mam jesc mg na dzien xD

[...] i warzywa? 2. Wcześniej też trzymałem się zasady "kcal z warzyw nie liczymy" (oczywiście poza ziemniakami, fasolą itp.) no i ww też - tak trzymać czy jednak nie? 3. Czy jak sobie to na nowo przeliczę to czy dietę do oceny można wrzucić i czy założyciele tematu sobie życzą przedstawienia rozpiski w jakimś konkretnym formacie np. zrzut z po [...]

[...] i warzywa? 2. Wcześniej też trzymałem się zasady "kcal z warzyw nie liczymy" (oczywiście poza ziemniakami, fasolą itp.) no i ww też - tak trzymać czy jednak nie? 3. Czy jak sobie to na nowo przeliczę to czy dietę do oceny można wrzucić i czy założyciele tematu sobie życzą przedstawienia rozpiski w jakimś konkretnym formacie np. zrzut z po [...]

A mam jeszcze bromocorn oczywiście wiec tez chciałbym poznać wasza opinie jak go jeść

No jak już pisałem nie mam możliwości ważenia jedzenia etc jem 5-6 razy dziennie staram sie jeść produkty pełno wartościowe , chleb żytni , ryż , makarony , kurczaki , łososie owsianki itd.

no dobrze chlopaki :D juz tak pieknie szlo, 2 dni dieta to kvrwa wczoraj od 22 do 3 mnie nie bylo i jak mialem wpyerdalac syf to tym razem wolalem nic nie jesc ale przez to znowu za malo kcal :-( ale nie poddaje sie, zwiekszam dawke i jade dalej! %-)%-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-11-17 10:40:56

[...] do pracy mi pokrzyzowal plany po okolo miesiacu). moj problem polega na tym ze 1-2 co tydzien lub co dwa ide do pracy fizycznej od rana do wieczora i chcialem zapytac jak wtedy powinno wygladac moje zywienie? bo o ile na studiach i w pracy ktora wykonuje po uczelni dam rade nie jesc od rana do ktorejs godziny to podczas pracy fizycznej [...]

[...] wchodzic w dupę zipiemu biedna pało. nie szkodzi moge byc sam na ten TWOJ SPAM. Co tam Wymyślisz to równe z słowem chłam. Muszę ci poprostu naublizac bys mógł znów z jakims kolegą sobie pobrykac. Sam nazywasz spam swoją ksywą - tylko szkoda ze ta łysą mordę masz krzywą. BRYLANT FORUM - CO TO ZA WAZELINIASZ ? NAZYWAM CIĘ GAJNEREK TO Z TEJ [...]

komentarz z youtuba z filmiku burdzego trening klatki "ile lat trzeba cwiczyc lat zeby wygladac tak jak on ja cwicze 3 lata systeatycznie i nic TheCycus 1 miesiąc temu nic?zero masy zero rzezby?tzn,ze zla dieta albo jej brak albo zla technika albo to i to.....pamietaj,ze to co jesz jest wazniejsze niz silownia.... gigabyte22sc w odpowiedzi [...]

Coś mało tych węgli. Rób tak jak radzą na forum- wylicz zapotrzebowanie i ułóż dietę. Ja po wyliczeniu swojego zacząłem jeść dużo więcej niż przed zabraniem się do roboty ale są już jakieś efekty.

Można na diecie jeść sobie np do piersi i ryzu jakies grzybki marynowane? mam tego od cholery, a i lubie czasami sobie zjeść takie coś. :D Zmieniony przez - ~Jakub w dniu 2012-11-19 21:48:43 Powiedz mi czy jesteś w dziale o diecie ? przemyśl i jak będziesz miał pytanie o trening to wróć